REVELS × KIMIHIKO ISHIHARA 2016/2/23~2018/5/8

渋谷の美容室 REVELS(リベルス) 代表 美容師 石原(KIMI)のBlog REVELS tokyo Hair&Make Lab

【食事編】生活感が全くないと言われますが、生活しています。

      2017/09/09

渋谷の美容師 REVELS tokyo(リベルス トーキョー

代表のKIMI(石原)です。

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良くお客様に

生活感が全く無い!

などとよく言われます。

 

えー、わかります。

そうなんですね。

私は365日ほぼ外食なのです。

 

そして家には1日の中で

ほぼいません。

 

 

しかし

体創りをする時は変わります。

 

自炊しています。

いや、マジです。

 

それでも疑われそうですが。。。

 

 

では、どんなものを食べているか?

ちゃんと調理している様子をお見せしたいと思います。

 

 

 

 

 

ウチのキッチンです。

私はこれくらいでちょうどです。

 

私が食べるのは高タンパク料理。

  • 植物性
  • 動物性

を両方食べます。

 

例えば

 

 

 

これは鶏肉と牛肉

 

これに

  • 納豆
  • 大量の野菜
  • 汁物

などで

炭水化物は

オートミールのみ。

 

 

味付けはスパイスが多く、かなり薄味。

 

作るのは15分以上の時間をかけない。

 

といった感じが私の食事です。

 

 

一時期、ベジタリアンのような菜食主義でしたが

肌荒れが起きたりして

肉と野菜をとってタンパク質を摂取が

私には合っているようです。

 

 

もちろんラーメンなど

暴飲暴食もしまくります。

 

しかし

常に『あ〜太るなぁ』と思いながらカロリー計算しています。

 

今はしまくって太ってしまったので

こんな感じの体づくりの食事をしています。

 

 

これで、本当に自炊していることを証明できましたね〜。

 

でも

ササミとブロッコリー生活ほどのストイックなことはしていません。

あしからず(笑)

 

 

 

365/181

 




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