【食事編】生活感が全くないと言われますが、生活しています。

渋谷の美容師　REVELS tokyo（リベルス トーキョー）

代表のKIMI（石原）です。

プロフィールはこちら

 

 

良くお客様に

生活感が全く無い！

などとよく言われます。

 

えー、わかります。

そうなんですね。

私は３６５日ほぼ外食なのです。

 

そして家には1日の中で

ほぼいません。

 

 

しかし

体創りをする時は変わります。

 

自炊しています。

いや、マジです。

 

それでも疑われそうですが。。。

 

 

では、どんなものを食べているか？

ちゃんと調理している様子をお見せしたいと思います。

 

 

 

 

 

ウチのキッチンです。

私はこれくらいでちょうどです。

 

私が食べるのは高タンパク料理。

• 植物性
• 動物性

を両方食べます。

 

例えば

 

 

 

これは鶏肉と牛肉

 

これに

• 納豆
• 大量の野菜
• 汁物

などで

炭水化物は

オートミールのみ。

 

 

味付けはスパイスが多く、かなり薄味。

 

作るのは１５分以上の時間をかけない。

 

といった感じが私の食事です。

 

 

一時期、ベジタリアンのような菜食主義でしたが

肌荒れが起きたりして

肉と野菜をとってタンパク質を摂取が

私には合っているようです。

 

 

もちろんラーメンなど

暴飲暴食もしまくります。

 

しかし

常に『あ〜太るなぁ』と思いながらカロリー計算しています。

 

今はしまくって太ってしまったので

こんな感じの体づくりの食事をしています。

 

 

これで、本当に自炊していることを証明できましたね〜。

 

でも

ササミとブロッコリー生活ほどのストイックなことはしていません。

あしからず（笑）

 

 

 

365/181

 

いつも最後までご覧いただきありがとうございます

『夢を夢で終わらせない』

REVELSは一緒に働く仲間を スタッフを募集しております。

03-6416-1293 担当/石原

そして
変わりたい！改善したい！と思う方は
REVELS（リベルス）
是非、一度担当させて頂き、お試しください。



事前にスタイル、症状、料金、場所、ご予約など
メールでのご相談が希望の方は、下記にある店舗用のLINE@からメッセージをください。



ただいま、@LINEからの新規の方２０%offにてお待ちしております。

ご紹介者様も特典をご用意しております。
ぜひお気軽にご連絡ください。

- SALON information by REVELS tokyo Hair&Make Lab－
■火曜定休■
11:00～21:00 (カット受付最終20:00）
サロンホームページ
revels.tokyo
TEL 03-6416-1293
〒150-0043 東京都渋谷区 道玄坂２丁目23-10 渋谷ランドビル2F

【Facebook】

 - ブログ 体創り, 食事